1+40 فکر سمی در اضطراب و افسردگی

مگر می شود در زندگی هیچ نور امیدی نباشد؟ اگر آنقدر تاریک به دنیا نگاه می کنیم به این معناست که هم دنیا را سیاه و سفید می بینیم و هم دچار بی توجهی به امور مثبت شده ایم

نقد و بررسی : 1+40 فکر سمی در اضطراب و افسردگی

سلام من خیلی بدبختم، تمام!

نرگس این طور مشاوره اش را شروع کرد که او پیش از این چندین بار مشاورش را عوض کرده ولی انتظارش از مشاوره به گونه ای بوده که هیچگاه کارش را ادامه نداده است.

به او گفتم برایم جمله ی «من خیلی بدبختم» را ترجمه کند.

او گفت هرگز رابطه ی درازمدتی نداشته، شغلش را هم که حسابداری یک شرکت دولتی است، دوست ندارد. دیگران به دیده ی حقارت در او نگاه می کنند، احساس می کند، همه ی مردها به او نظر سوء دارند، هیچ وقت نشده به چهار راهی برسد که چراغش سبز باشد، با مادرش مشکلات زیادی دارد، خواهر بزرگترش همیشه آتش بیار معرکه بوده و آنقدر دلش پر بود که اگر گریه اش نمی گرفت فکر کنم می توانست تمام روز را در اتاق مشاوره ی من بنشیند و از بدبختی هایش بگوید. او تفکرش سیاه و سفید بوده.

پس از یک دهه کار مستقیم با افراد و گروه‌ها، به این نکته پی برده‌ام بسیاری از کسانی که در جهت رشد فردی گام برمی‌دارند، به اندازه کافی از رویکردهای گوناگون در روانشناسی، شنیده‌اند. آن‌ها حتی می‌دانند که پایه‌های شناختی و رفتاری مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس چیست؟ اما این داده‌ها برای آن‌ها کارآمد نیستند چون نمی‌توان تنها با دانستن بنیان‌های نظری، به درمان پرداخت!!

در مجموعه کتاب‌های ۱+۴۰ فکر سمی، نویسنده با بیان یک مورد پژوهشی، به تحلیل آن‌ها می‌پردازد و زمزمه‌های درونی مثبتی را برای تغییر هیجان‌های منفی و یک باور مثبت در جهت پایداری این زمزمه‌های درونی پیشنهاد می‌دهد.

در این کتاب‌ها شما به مجموعه‌ای ارزشمند از موردپژوهی‌های واقعی برخورد می‌کنید، روش‌های واقعی برای پیشگیری و درمان.

یکی از صفحه‌ها را باز کنید و آرام آرام بخوانید. اگر با کتابی که در دست دارید حس راحتی دارید و شیوه نگارش و ساختار آن را می‌پسندید، این کتاب شما هم هست…

مشخصات فنی :

انتشارات

بهار سبز

قطع

رقعی

نویسنده

رامین کریمی

نوبت چاپ

3

تعداد صفحات

146

سال نشر

1397

نقد وبررسی

نقد بررسی یافت نشد...

اولین نفر باشید که نقد و بررسی ارسال میکنید... “1+40 فکر سمی در اضطراب و افسردگی”

پیگیری سفارش
لیست مقایسه
ارسال رایگان کتب کمک درسی به تهران زیر 24 ساعت